🔖 3 привычки, которые приводят к эмоциональному выгоранию

🔵 Привычка постоянно блуждать в мыслях — это эмоционально истощает и повышает уровень стресса, особенно, если ты зацикливаешься на плохих воспоминаниях и вещах, которые не можешь контролировать.

🔵 Привычка всё контролировать — так ты тратишь время и силы, дополнительно давишь на свою психику и приводишь себя к стрессу.

🔵 Привычка быть на «позитиве» — попытка всегда казаться счастливым приводит к подавлению всех эмоций, кроме радости.

#Мотивация | #Саморазвитие