Врач-косметолог Сана Садик дала пять простых рекомендаций для предотвращения обвисания и дряблости кожи. Ее советы опубликовал таблоид The Sun. Первым средством Садик назвала жирную пищу.

Врач-косметолог Сана Садик дала пять простых рекомендаций для предотвращения обвисания и дряблости кожи. Ее советы опубликовал таблоид The Sun.© unsplashПервым средством Садик назвала жирную пищу. Она призвала регулярно употреблять цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Кроме того, врач посоветовала отказаться от подсолнечного масла и заменить его на кокосовое.Вторым пунктом ухода за кожей Садик считает спорт. По ее словам, кожа всегда лучше выглядит, если у человека крепкий скелет и развитая мускулатура.«Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», — подсказала эксперт.Также Садик рекомендовала регулярно есть тушеное мясо и желе. Она объяснила, что в обоих блюдах содержится желатин, который является строительным блоком для коллагена. В качестве еще одного средства для моложавой внешности специалистка выделила еженедельную баню или сауну. Она утверждает, что при высоких температурах улучшается кровообращение и к коже поступает больше питательных веществ.В заключение специалистка посоветовала регулярно делать массаж и проводить чистку лица. По ее словам, такие процедуры помогают привести в движение лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.Ранее врач-диетолог Татьяна Мещерякова назвала самые распространенные ошибки худеющих. По ее словам, зачастую не получается сбросить лишний вес из-за слишком строгих диет.