Когда спортсмены выбирают место для тренировки, они часто задаются вопросом:
Что же предпочтительнее — занятия на улице или в тренажерном зале?

Каждый из этих вариантов имеет свои достоинства и недостатки.
Лично я, как профессиональный спортсмен и тренер, предпочитаю тренировки на свежем воздухе. Заниматься на улице мне удобно и комфортно; ощущение природы, солнечные лучи и свежий воздух вдохновляют и заряжают энергией.

Не могу не отметить, что -тренировки позволяют разнообразить подходы к физической активности. Здесь можно варьировать упражнения, используя окружающую среду — скамейки, лестницы, парк и беговые дорожки. К тому же, уличные тренировки способствуют улучшению настроения и снижению стресса, что также немаловажно для спортсмена.

С другой стороны, тренажерный зал предоставляет доступ к разнообразному оборудованию и нацеливает на систематизацию тренировок. Однако часто в зале бывает душно и ограничено пространство, что ...
Читать полностью...

Понравилось

2 0 0 0 1